Slechte adem? Dit kun je er zelf aan doen!

Poets je goed, maar ruik je toch nog uit je mond? Probeer eens een tongschraper!

Verzorg je mond goed

Slechte adem of halitose wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende mondhygiëne. Dus als je daar last van hebt, is het des te belangrijker je mond goed te verzorgen en daarbij je tong niet te vergeten.

Bacteriën zijn dol op etensresten

“Vooral achteraan is je tong ruw. Daar kunnen etensresten en slijm gemakkelijk blijven haken en daar zijn bacteriën echt dol op. Ze maken er gassen van, waarbij zwavelverbindingen vrijkomen en die zorgen voor die vieze geur”, legt tandarts Richard Kohsiek uit in een interview met nu.nl.

Haal wit-gelige laagje op je tong weg

“Met zo’n tongschraper kun je dat wit-gelige laagje op je tong gemakkelijk weghalen.” Door de schraper van het achterste gedeelte van je tong rustig naar je tongpunt te bewegen, schraap je de bacteriën als het ware weg. Na gebruik moet je de tongschraper goed afspoelen.

Vieze mondgeur komt meestal niet uit je maag

Hij noemt het plastic ‘harkje’ een uitkomst voor iedereen die uit zijn mond ruikt. “Veel mensen denken dat een vieze mondgeur uit de maag komt. Maar in 9 van de 10 gevallen heeft een slechte adem alles te maken met goede mondhygiëne. Dus er is echt wel iets aan te doen.”

Zijn andere tips:

1. Poets 2 keer per dag 2 minuten, liefst elektrisch
2. Verwijder ook tussen je tanden en kiezen etensresten met een stokertje of ragertje
3. Drink voldoende water
4. Ga regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist voor controle. Tandvleesontsteking kan ook een nare geur veroorzaken.

Lees hier het hele interview met tandarts Richard Kohsiek.

Wist je dat trouwens dat:

- 15 procent van de bevolking regelmatig uit zijn mond ruikt?

- Een slechte adem dé afknapper is tijdens een first date?

- Kauwgom, mondwater of mondspray de geur maskeren maar de oorzaak niet wegnemen?