Nieuws

Stoptober: samen stoppen met roken

21 september 2020

Hé roker, doe jij dit jaar ook mee met Stoptober? De zevende editie van dit nationale stopmoment komt eraan. Bereid je goed voor en doof samen met tienduizenden anderen volgende maand voor 28 dagen je sigaret, shaggie of sigaar.

Na 4 weken is 70 procent van verslaving af

Al meer dan 500.000 mensen zijn inmiddels de uitdaging aangegaan. De meesten met succes, want na 4 weken blijft ongeveer 70 procent gestopt met hun gewoonte. Niet voor niets is oktober uitgeroepen tot dé maand om samen te stoppen met roken.

Bekende Nederlanders geven het goede voorbeeld

Dit jaar zijn comedian Jörgen Raymann, actrice Tjitske Reidinga, presentator Rick Brandsteder, First Dates barman Victor Abeln en socialite Estelle Cruijff ambassadeurs van Stoptober. Ook zij willen niets liever dan van hun verslaving af.

Roken ook schadelijk voor mondgezondheid

Een op de vijf volwassen Nederlanders rookt. En meer dan 80 procent wil stoppen. Roken vergroot de kans op verschillende gezondheidsklachten en ziekten en is schadelijk voor de mondgezondheid. Zo leidt het bijvoorbeeld tot ernstige tandvleesontstekingen, het verlies van tanden en is het verantwoordelijk voor 75 procent van de gevallen van mond- en keelkanker.

Grootste stopmoment van Nederland

Maar stoppen valt niet mee. Om rokers een handje te helpen, is in 2014 Stoptober in het leven geroepen, een initiatief van KWF Kankerbestrijding, Hartstichting, Longfonds, ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos-Instituut, GGD GHOR Nederland en Stichting Gezondheidsfondsen voor Rookvrij Nederland. Inmiddels is dit stopmoment groter dan de bekende datum van 1 januari.

Ga ook de uitdaging aan en schrijf je nu in

Als je je aanmeldt via www.stoptober.nl krijg je vanaf 28 september iedere dag via een speciale app tips en adviezen; ook kun je via social media ervaringen uitwisselen en elkaar een hart onder de riem steken. Kom op, schrijf je in! Ook jij kan het.

.

Quiz: test je kennis van de mondzorg

20 augustus 2020

Heb je de grote Zomerquiz gemist op onze facebookpagina?

Geen nood. Speel hem nu en leer in 30 vragen alles over een gezonde mond. 

De goede antwoorden vind je onderaan.

 

1. Hoe zeg je in het Hongaars: ‘Ik heb kiespijn, ik heb dringend een tandarts nodig?’

a. Fáj a fogam. Sürgősen szükségem van egy fogorvosra

b. Jeg har tannverk; jeg har akutt behov for en tannleg

c. Am o durere de dinți; am nevoie urgent de un dentist

 

2. Wat moet je doen als er tijdens je vakantie in het buitenland een stukje van je tand afbreekt?

a. Direct een spoedtandarts zoeken

b. Als je geen pijn hebt, hoef je niet naar een vreemde tandarts te gaan

c. Onmiddellijk afreizen naar huis

 

3. Waarom moet je een cocktailprikker nooit als tandenstoker gebruiken?

a. Door de ronding kom je nooit goed tussen je tanden en kiezen

b. Je beschadigt er gemakkelijk je tandvlees mee

c. Er bestaan niet voor niets verschillende soorten; ieder gebit vraagt om andere ragertjes en stokertjes.

 

4. Hoe is het tijdens de vakantie gesteld met onze mondhygiëne?

a. We poetsen en rageren gemiddeld net zo vaak en goed als anders

b. We nemen onze elektrische tandenborstel mee om optimaal ons gebit te reinigen

c. We poetsen veel minder zorgvuldig

 

5. Waarom kun je na het overgeven van de drank beter niet meteen je tandenpoetsen?

a. Dan word je weer misselijk

b. Door het zuur is het tandglazuur brozer geworden en dat kun je dan gemakkelijker wegpoetsen

c. Als je zo gammel bent, heb je toch nergens zin in

 

6. Waarom kun je zoete drankjes beter in een korte tijd opdrinken?

a. Ieder slokje is een zuuraanval op je gebit

b. Dan kun je meteen het volgende rondje bestellen

c. Bacteriën in je mond worden door de suikers dan sneller in zuur omgezet

 

7. Een nieuwe vakantieliefde op het oog? Wat is de grootste afknapper tijdens een first date?

a. Een onregelmatig gebit

b. Gele tanden

c. Een slechte adem

 

8. Vlak voor je vakantie heb je nog een controleafspraak bij de tandarts staan.

a. Die zeg je af met dat mooie weer

b. Natuurlijk ga je

c. Je doet net of je die bent vergeten

 

9. Moet je een tandarts in het buitenland altijd zelf betalen?

a. Zorgverzekeraars vergoeden alle spoedeisende behandelingen in het buitenland

b. Die tandheelkundige kosten vallen vaak onder de reisverzekering (met aanvullende verzekering)

c. Ja, natuurlijk

 

10. Wat is ook in de vakantie het maximaal aantal eet- en drinkmomenten op een dag voor een gezond gebit?

a. 5

b. 7

c. 9

 

11. Tandenstokers vergeten in je koffer te stoppen. Op naar de drogist. Maar hoe noem je die in het Turks?

a. Kürdan

b. Tandpetare

c. Párátka

 

12. Waarom is zonlicht belangrijk voor je gebit?

a. Je tanden en kiezen worden er witter van

b. Het is de belangrijkste bron van vitamine D, goed voor sterke botten en tanden

c. Dan zie je beter de etensresten tussen je elementen

 

13. Waar kunnen duikers door drukverschillen last van krijgen?

a. Stinkende adem

b. Verliezen van loszittende vullingen

c. Droge mond

 

14. Een romantische avond op het strand. Maar is tongzoenen wel zo goed voor je mond?

a. Nee, al die bacteriën, bah

b. Ja zeker. Het extra speeksel dat je aanmaakt, houdt je tanden en tandvlees gezond

c. Voor je mondgezondheid kun je net zo goed een citroen eten

 

15. Waarom kun je beter niet op ijsblokjes kauwen?

.

a. Het is een naar geluid voor anderen

b. Je tanden kunnen er sneller van slijten

c. Je krijgt er meer trek van in zoete drankjes

 

16. Je kind krijgt een bal op z’n hoofd en verliest een blijvende tand. Wat moet je doen?

a. Spoel de tand indien nodig met wortel en al schoon, dep die niet droog en plaats hem onmiddellijk terug. Zoek direct een tandarts

b. Droog het element, stop het in het zakje en neem dat mee naar de tandarts

c. Troost je kind en gooi de tand nooit zo maar op straat maar keurig in een prullenbak

 

17. Een hoge golf slaat je gebitsprothese uit je mond. Wat kun je het beste doen?

a. De rest van je vakantie maar even aangepaste voeding nemen

b. Onmiddellijk een tandarts zoeken

c. In het buitenland een nieuw gebit laten maken

 

18. Wat mag je kind ook in de vakantie ’s avonds na het tandenpoetsen alleen nog drinken?

a. Alleen water

b. Water of melk

c. Niets

 

19. Hoe vaak per dag moet je je tanden poetsen, ook in de  vakantie?

a. 1 keer

b. 2 keer

c. 3 keer

 

20. Wat is er zo bijzonder aan de tropische vrucht doerian?

a. Je krijgt er wittere tanden van 

b. Die blijkt goed tegen slechte adem

c. Als je dit fruit maar vaak genoeg eet, hoef je nooit meer te poetsen

 

21. Oeps, geen tandpasta te vinden in de Franse supermarkt. En hoe heet dat ook al weer?

a. Mousse à raser

b. Crème dépilatoire

c. Dentifrice

 

22. Hoeveel mensen gebruiken hun gebit (foei) om flesjes bier te openen, verpakkingen los te scheuren of ritssluitingen open en dicht te doen?

a. 25 procent

b. 45 procent

c. 65 procent

 

23. Hoe lang per keer moet je je tanden poetsen, ook als je vakantie hebt?

a. 1 minuut

b. 2 minuten

c. 3 minuten

 

24. Hoeveel procent van de ouders weet niet wat ze moeten doen als hun kind bij sport of spel een tand verliest?

a. 25

b. 50

c. 75

 

25. Ga je niet op reis? Hang dan thuis niet te lang achter je computer. Jongeren die dit meer dan drie uur per dag doen

a. Snoepen meer

b. Poetsen minder

c. Gaan minder vaak naar de tandarts

 

26. Lukt het in de vakantie even niet om 2 keer per dag te poetsen, doe het dan in ieder geval 1 keer. Maar wat is het beste moment?

a. Bij het opstaan

b. ’s Avonds voor het slapen gaan

c. Maakt niet uit als je het maar doet

 

27. Hoe zeg je in het Zweeds: ‘Ik heb kiespijn, ik heb dringend een tandarts nodig?’

a. Jag har tandvärk; jag behöver akut en tandläkare

b. Jeg har tannverk; jeg har akutt behov for en tannlege

c. Jeg har tandpine; jeg har akut brug for en tandlæge

 

28. Waarom is het handig om het telefoonnummer van je tandarts mee te nemen op reis?

a. Vakantiekiekjes deel je gewoon met íedereen

b. Dan kun je bij problemen in je mond altijd even overleggen en indien nodig een fotootje appen

c. Dat nummer zit standaard in je mobieltje

 

29. Wat moet je doen bij acute hevige kiespijn?

a. Niets, het zal morgen wel over zijn

b. Meteen een tandarts zoeken

c. Veel alcohol drinken om de pijn te verzachten

 

30. Zorg altijd dat je voldoende drinkt, zeker bij hoge temperaturen. Maar wat?

a. Het maakt niet uit, als het maar vocht is

b. Wijnen! Wijnen! Wijnen!

c. Water is het beste voor je gezondheid en je gebit